Den ultimata bloggen om träning och kost!

Varje dag kommer det skrivas om olika träningsmetoder, näringsämnen och sätt att gå ner i vikt.

Fakta om mig:

26-årig sjuksköterska boede i Göteborg. Med rätt kost och träning har vikten minskat med 30kg på ett år. Med en startvikt på 83 kg var en löptur omöjlig, nu tränas det inför Göteborgsvarvet med en måltid på under två timmar.

Ser fram emot att inspirera dig som läsare och kom ihåg... ingenting är omöjligt!

Kramar från Amelia

<----som överviktig

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

A-vitamin   A vitamin behövs för synen, huden, slemhinnorna och tillväxten. Minimumbehovet för en vuxen person är    600 mikrogram. RDI (rekommenderat dagligt intag) är dock högre, främst för att försäkra ett tillräckligt förråd i levern. Tänk ...

Inspiration De flesta har inget problem med att börja träna, man känner sig så peppad i början och träningen flyter på bra. Vad är det då som gör att många slutar träna efter några veckor? Motivationen tryter! Här är några tips på hur du håller d...

  Promenader   Att äta bra är en förutsättning för att kunna gå ner i vikt, men om man utövar någon slags av träning i kombination med en sund kosthållning så kan resultaten bli dramatiska.   Den motionsform som startade min viktnedgång...

Träningsupplägg för vecka 13   Veckodag Typ av träning Antal minuter Måndag Powerwalk 30 Tisdag Löpning: vanlig/tempo 15+30 Onsdag Promenad 30 Tor...

Veckans maträtt    Eftersom föregående ämne var Atkinsdieten passar jag på att skriva om vad du kan äta om du vill prova denna diet. Min personliga åsikt är att försöka undvika kött i möjlig mån och därför har jag konstuerat en vegetarisk Atkinsm...