Ja, du läste rätt!

När vågen visade allra mest undrade jag ofta "varför denna trötthet?".

"Hur är det möjligt att orka träna tre gånger i veckan?"

Lösningen kom när jag läste en artikel via databasen PubMed om risker med en för allsidig kost för patienter som vårdas på sjukhus. Många vitamin -och mineralbrister leder nämligen till trötthet.

Ett bra sätt för att se ifall ni kan lida av mineral/vitaminbrist är att logga tre dagar på en kostregistreringssite och se vilka förändringar som ni kan göra med er kost. Kolla på denna till exempel: http://caloriecount.about.com/

Gratis, men på engenska.

Prova! Men kom ihåg att logga ALLT ni äter :)

Kram

   Den ultimata bloggen om träning och kost!

Varje dag kommer det skrivas om olika träningsmetoder, näringsämnen och sätt att gå ner i vikt.

Fakta om mig:

26-årig sjuksköterska boede i Göteborg. Med rätt kost och träning har vikten minskat med 30kg på ett år. Med en startvikt på 83 kg var en löptur omöjlig, nu tränas det inför Göteborgsvarvet med en måltid på under två timmar.

Ser fram emot att inspirera dig som läsare och kom ihåg... ingenting är omöjligt!

Kramar från Amelia

<----som överviktig