Ja, du läste rätt!

När vågen visade allra mest undrade jag ofta "varför denna trötthet?".

"Hur är det möjligt att orka träna tre gånger i veckan?"

Lösningen kom när jag läste en artikel via databasen PubMed om risker med en för allsidig kost för patienter som vårdas på sjukhus. Många vitamin -och mineralbrister leder nämligen till trötthet.

Ett bra sätt för att se ifall ni kan lida av mineral/vitaminbrist är att logga tre dagar på en kostregistreringssite och se vilka förändringar som ni kan göra med er kost. Kolla på denna till exempel: http://caloriecount.about.com/

Gratis, men på engenska.

Prova! Men kom ihåg att logga ALLT ni äter :)

Kram